「超回復」とは トレーニング等により傷ついた筋肉が、十分な休息をとることによって運動前より筋肥大する現象。 一般的に筋肉は運動することで筋繊維が破壊され、筋肉痛になります。
またトレーニング中級者以上になっても負荷次第では、トレーニング後は筋肉痛になります。 筋肉痛になるとい超回復 筋肉痛うことは、トレーニングのやり過ぎなのでしょうか？ 。
q1：筋肉痛は超回復の指標になる？ a1：必ずしもそうではありません。筋肉痛は筋線維の微細損傷による炎症反応であり、超回復の程度とは直接的な関係がありません。 q2：超回復のピークはいつ？ a2：運動の種類や強。
Sustainability: Chrome-free tanned lining leather, Repairability Upper Materials: Capra Rustico Leather (Goat & Lamb) Brand Color: Puder Group: Aida Inner Material: Leather lining。
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